kiedy Czlowiek

[...] na ketoze ładowania co 7 dni i skracanie okresów ładowań średnio co 3 cykle. Taki sposób jest o wiele bardziej efektowny i efektywny. Co do autora przekonasz się w momencie kiedy dojdziesz do etapu kiedy waga nie będzie schodzić a tobie nie zostanie z czego ucinać chyba że planujesz nie jeść w ogóle takie zabawy są dobre ale tylko na krótką [...]

Pisz jak człowiek i nie używaj tego cholernego 0, bo to strasznie wku***a. O co Ci chodzi z tym białkiem, kiedy chcesz je pić? I dlaczego nie możesz teraz jeść?

[...] zawsze jakiś krok do przodu i dużo motywacji, liczy na mnie dziewczyn i kumple i mają nadzieje ze wygram. Podsumowanie Miesiąca Miesiąc zleciał szybko nawet nie pamiętam kiedy zacząłem, jestem już przyzwyczajony do diety stałych treningów i ciężko będzie zmienić mój kierunek bo cisnę non stop do przodu. Na ten miesiąc moja jak tak można [...]

W tym problem że od lekarza za bardzo się tego nie dowiem, bo wychodzą z założenia że człowiek chory powinien leżeć. Z drugiej strony kiedy byłem młodszy (jakieś 12-15 lat) często jeździłem na rowerze nawet ekstremalnie i nie miałem większych problemów z tym. Oczywiście męczyłem się szybciej niż inni ale wyprawa do lasu nie zabiła mnie, a ostatnio [...]

[...] leków czy arszeniku. A te wszystkie "człowiek nie jest przystosowany do jedzenia bla-bla-bla ". Szkoda, że mądrzące się głowy spoglądające w z nostalgią w czasy, kiedy Homo sapiens latali bez majtek z dzidą w ręce pomijają w swych peanach ku czci mięsa i jagód coś zwanego ewolucją. Skoro w przeciągu 20.000 lat mózg człowieka [...]

[...] to wszystko zalezy od naprawde wielu rzeczy, a przede wszystkim o ciezkiej pracy przypieczetowanej wczesniejszymi błedami? Wszyscy, ktorzy brali sie za koks znaja to uczucie kiedy cykl nie jest taki jak powinien byc, ze efekty sa lipne, ze jakis srodek nam sie trafił lipny itd... Zalanie tłuszczem na i po cyklu... Wielu osobom sie to trafiło [...]

[...] jako super goscia nie wadzacemu nikomu. Zimnoch wszystkie zaczepki bral sobie do serca, ale dusil nerwy w sobie. W Wielczce jednak nie opanowal tego. Ale trudno sie dziwic, kiedy takie bydlo tak go potraktowalo. Zimnocha uwazam nadal za lepszego piesciarza od Szpilki. W ewentualnej walce stawiam na zwyciestwo Krzyska. Mysle ze on jest [...]

[...] nie dostrzegając jego celowości. Stąd myślę takie najazdy na crossfit, oskarżenia itd. Podsumowując: trening powinien być ukierunkowany pod konkretny cel, a dobrze, kiedy ćwiczący wie, po co mają mu służyć konkretne ćwiczenia. Dlatego ktoś wyedukowany w temacie dla swoich celów, czyli sylwetki i jakiejś tam kondycji ułoży sobie plan [...]

[...] on koordynację wewnątrz i międzymięśniową. Może to mniej istotne z punktu widzenia kulturysty - choć w dłuższej perspektywie nie sądzę aby tak było. Bardzo jednak ważne, kiedy chcemy oprócz solidnego wyglądu maksymalizować sprawność naszego ciała i siłę. Maszyna przeszkadza w tworzeniu i utrwalaniu właściwych schematów motorycznych [...]

[...] siebie. Wiadomo że lepiej kupować z pierwszej ręki niż z 3 czy 4-ej. Każdy cos chce ugrać. Zasada nr. 3 łączy się z 1 i 2 - ponieważ świat idzie do przodu,juz nie jest jak kiedyś kiedy można było powiedzieć że jest zdrowo. Każdy chce zarobić,a najlepszą metodą jest sztuczna metoda. 'Faszerowanie' produktów czymś co mamy tanio i jest dostępne [...]

[...] armwrestlingu - Amerykanin John Brzenk, wpisany do księgi Guinnessa, jako najsilniejszy człowiek na świecie. To właśnie John Brzenk uczył armwrestlingu Sylwestra Stallone, kiedy ten przygotowywał się do roli w filmie "Over the Top" (polski tytuł "Ponad wszystko"). Brzenk jest w doskonałej formie i przyjeżdża do Warszawy, aby odzyskać utracony [...]

[...] 3,5 czy nawet 4 owoce beee - bo fruktoza a warzywa jadałem zawsze skromnie nie żeby to była wina czystego jedzenia czy kurczaka ale mojej niewiedzy i słuchanie ślepo innych,kiedy to mój organizm juz od dawna dawał sygnały że jest coś nie tak ...i jedzenie 4x dziennie kuraka doprowadziło do tego że teraz na kuraka sie patrzeć nie mogę człowiek [...]

[...] może wyjść zarówno jako wygrany jak i zniesiony, powoduje, że zawodnicy mogą wchłonąć kilkanaście razy więcej niż podczas standardowego cheat daya. Sam byłem świadkiem kiedy koleś o wadze 76kg bez jakiegokolwiek problemu zjadł 5 (może 6, nie pamiętam) pizz o średnicy 60 cm, po czym wstał i zagadał "Idziemy coś zjeść?" ;) Witaminki + cola [...]

[...] jest łatwym rozwiązaniem. Wystarczy wejśc do sklepu, kupić odpowiednie elementy zwierzęcia, indyka w Lidlu czy tuńczyka w puszcze i po sprawie. Sytuacja komplikuje się, kiedy zaczynam sięgać głębiej - zaczynam czytać, obserwować i zastanawiać się, co jest dla mnie dobre. To kwestia przemyślanej decyzji i wyborów - ja już swój podjąłem :) [...]

[...] Sam jakbym miał to na pewno bym skorzystał. W WKU wam powiedzą, że to "kolejność składania". Nie. No ale dobra, dostajecie kartę mobilizacyjną. Tam jest napisane kiedy i gdzie się macie stawić. Ze sobą proponuje zabrać podstawowe rzeczy do higieny. Szczoteczka pasta itd itp. Dodatkowo jakieś suche jedzenie typu orzeszki jeżeli ktoś [...]

[...] ciosy cala moc, nie posiada dynamiki. Jego ruchy sa dokladnie przemyslane, prawie ze dystyngowane, a mi tu brakuje jakiejs nieprzewidywalnosci, tzw zrywu. Wygrał bo musiał, kiedy judoka cala walke stara sie przewalczyc w stojce, to sadze ze nawet dla Coco bylo zaskoczenie. Walczy sie tak jak przeciwnik pozwoli, w tej walce mogl sobie pozwolic na [...]

[...] odczujesz nawet tego spadku poziomu teścia. jak biłem propa to lubiłem przybić rano, człowiek taki nabuzowany chodził wtedy. teraz przeszedłem na enana, e2d 100mg, nieważne kiedy wbiję, stężenie jest trzymane cały czas odpowiednie. i tak jak koledzy, nie ma sensu robić takiej chwilowej przerwy i później zaczynać nowy cykl. mostek wyjdzie o wiele [...]

[...] trzymać naleśniki w lodówce). Swoją drogą często powtarzałem, choć nie raz zebrałem za to cięgi, że całkowite poświęcenie się diecie bez żadnych odstępstw ( w sytuacji kiedy nie jesteś zawodowcem) jest bez sensu. Raz w tygodniu sam pozwalam sobie na normalnego schabowego smażonego w głębokim oleju z okraszonymi ziemniaczkami. Oczywiście, [...]

Phil - eh, no cóż. Człowiek z formą na 2 dni w roku wygrał znowu... Kai - szkoda, bo mu kibicowałem, ale jakoś bez szału. Na mr.o jego mięśnie brzucha jakieś zawsze mocno zamglone. Dennis - brawo! Kiedy mówił w wywiadzie, że odpuszczenie AC mu przysłuży, czułem, że tak będzie. Shawn - niech zacznie ćwiczyć jak facet (a nie jak pinda, tylko [...]

Xzaar, ale Ty nie tylko trenujesz 2 razy dziennie ( wydatek rzędu ~1800kalorii ) Ale również się ruszasz. Zależy to od dnia, w dniu, kiedy masz pływanie + bieganie spalasz więcej, niż w dniu, kiedy masz siłowy + pływanie ( przykład ). Twoje dłuższe wybieganie spala 2x Więcej kalorii niż zwykły Twój trening biegowy, na to wpływa masa czynników. [...]